Sergey zdieľa informácie o spracovaní fotografií. O konflikte so stránkou virtuálnych cestovateľov Sergei Dolya Sergei Dolya

Autor jedného z najpopulárnejších blogov v našej krajine „Stránka virtuálnych cestovateľov“ a majiteľ reštaurácie „Dolkabar“ Sergei Dolya všetkých prekvapil svojou neuveriteľnou premenou. Keď schudol 40 kilogramov a zlé návyky nahradil zdravými, začal život od nuly. "Je to ľahšie počuť, ľahšie spať a príjemnejšie žiť," hovorí Sergej Dolya vo svojom blogu. Jeho príbeh sa ukázal byť veľmi zvučný: bolo ťažké uveriť, že človek, ktorý vydáva poznámky o životnom štýle o cestovaní, sa dokáže vzdať tak dôležitej – gastronomickej – zložky svojho života. A predsa sa to stalo.

So súhlasom autora HELLO.RU zverejňuje pod nadpisom „Skutočné chudnutie“ najužitočnejšie a najzaujímavejšie úryvky z jeho blogu. Ako teda Sergei Dolya schudol 40 kilogramov?

Sergey Dolya

Schudnúť o 40 kg (zo 127 na 87 kg)

Pamätáte si vtip? Žena stojí pred zrkadlom: „Ach, aké mám sexi bruško, ale, bože, prečo sa to všetko skrýva pod hrubou vrstvou tuku! ?" To je pravdepodobne prípad väčšiny ľudí s nadváhou. Aspoň som sa vždy vnímal ako štíhly a vyšportovaný, napriek tomu, že posledných 20 rokov života som svoje skutočné telo skrýval pod 40 kilogramami nadváhy. Dnes, keď sa pozriem späť, môžem s istotou povedať: schudnúť 40 kilogramov je jednoduché, ľahké a príjemné, ak k tejto otázke pristupujete pokojne a postupne.

Ako to všetko začalo

V mladosti, až do 25 rokov, som bol najchudší v triede a vedel som sa „skryť za mopom“. So svojou výškou 182 centimetrov som vážil 60 kilogramov. Mohol som zjesť 10 Snickerov naraz a na moju váhu to nemalo žiadny vplyv. V 25 rokoch mi diagnostikovali vred. Musela som veľa a často jesť a chytila ​​som sa smotanových jogurtov. Za šesť mesiacov som vyliečil vred, ale pribral som 30 kilogramov – váhy začali ukazovať 90. Keď o pár rokov neskôr váhy ukazovali 110, uvedomil som si, že musím schudnúť.

Prvý pokus bol dosť extrémny. Jedol som 2x denne (ráno a večer) a len tuniakový šalát (tuniak z konzervy a nakrájaná uhorka). Za 2 mesiace som schudol 20 kilogramov, no potom som to schudol a nabral späť všetko, čo som schudol. Potom bolo niekoľko ďalších pokusov schudnúť, vrátane Dukana. Na jeho programe som schudol 16 kilogramov, no stratil som zdravie. Skúsila som inú metódu – sacharidovú diétu, a schudla som viac. Ale po chvíli sa váha vrátila. Na začiatku roka 2015 som teda vážil 127 kilogramov.

Chudnutie Sergeja Dolyu krok za krokom

Prečo som sa rozhodol: Potrebujem schudnúť

Všetko sa stalo zrazu. Bol som prijatý do nemocnice s diagnózou fibrilácia predsiení. V plnej narkóze mi zastavili srdce a potom ho znova naštartovali defibrilátorom. Službukonajúci endokrinológ, ktorý bol zhodou okolností aj jedným z najlepších odborníkov na výživu v Moskve, prišiel na oddelenie, kde som ležal, a s povzdychom povedal: „Dohodnite si so mnou stretnutie, keď vás prepustia.“ Prihlásil som sa a zmenilo mi to život.

Ukázalo sa, že moja obezita súvisí aj so zdravotnými problémami. Vždy som mal veľmi vysokú hladinu cukru v krvi. Všetky posledné roky mi hovorili: trochu viac a cukrovka. A tu som okrem cukru daroval aj inzulín. Pri rýchlosti 2,1 až 22 µIU/ml je moja hladina 42,7 (!) Inzulín ovplyvňuje takmer všetky metabolické procesy v tele – to je dôvod mojej obezity. A vždy som bol prekvapený: nikdy nejem sladkosti a chlieb vôbec, v reštauráciách si objednávam menej ako mnohí, no zároveň som oveľa tučnejší ako oni. Teraz všetko do seba zapadlo.

Sergey Dolya

Vzor

Môj život je kaleidoskopom výletov, často nonstop. Mám rád dobré reštaurácie. Homáre, foie gras, deflope - môže byť veľmi ťažké odoprieť sa. Endokrinológ povedal: „Pozrite sa na Vladimíra Putina, má oveľa viac príležitostí zjesť čokoľvek, zatiaľ čo je fit a štíhly, už ste zrejme vyskúšali všetko možné a je čas myslieť na svoje zdravie.

Táto zdanlivo samozrejmá myšlienka sa pre mňa zrazu stala kľúčovou. Uvedomil som si, že je naozaj ťažké prekvapiť ma jedlom. Možno som nejedol mäso niektorých vzácnych zvierat z Červenej knihy, ale vôbec ho nepotrebujem. Môj mozog sa prepol a začal som o jedle rozmýšľať inak.

Dôležité aspekty správnej výživy

Existuje niekoľko základných zásad správnej výživy. Po prvé, mali by ste sa úplne vzdať alkoholu. Už šesť mesiacov chudnem a počas tejto doby som nepil.

Ďalším dôležitým aspektom je čas posledného jedla. Každý už počul vetu: ak chceš schudnúť, nejedz po šiestej. To je aktuálne len vtedy, ak idete spať o 10, pretože hlavnou zásadou správnej výživy je nejesť neskôr ako štyri hodiny pred spaním.

Denne by malo byť štyri až päť jedál. Zvykol som pravidelne maškrtiť a pred spaním som si urobil pár výletov do chladničky. Keď som to vzdal, začal som sa cítiť lepšie.

Vypiť dva až tri litre vody denne je dosť náročné, ale dôležité. Voda odstráni z tela všetko nepotrebné. Jedinou výhradou je, že ho musíte vypiť buď 15-30 minút pred jedlom alebo o hodinu neskôr. Ak to urobíte počas procesu, voda zriedi žalúdočnú šťavu, stane sa menej koncentrovanou a jedlo bude horšie stráviteľné.

Aby ste sa vyhli prejedaniu, skúste dodržiavať dve rady: jedzte na menších tanieroch, ako sú dezertné taniere; Po jedle žujte žuvačku, vďaka tomu sa receptory prepnú na mätovú chuť a nič vám jedlo tak aktívne nepripomína.

čo jem

Jem väčšinou kuracie a hovädzie mäso a úplne som sa vzdal tučného mäsa.

V „hitparáde“ ideálnych potravín je jednoznačne na poprednom mieste ryba. Je zdrojom bielkovín, omega kyselín, fosforu a vitamínu D. Najužitočnejšie sú: zubáč, merlúza, treska, losos ružový, morský vlk, dorado.

Jem dostatočné množstvo pomalých sacharidov: celozrnné kaše (pohánka, ovsené vločky, tmavá ryža, quinoa, fitness müsli s otrubami), cestoviny z tvrdej pšenice (bez smotanovej omáčky).

Namiesto masla a majonézy volím ako dresing rastlinný olej (ľanový, slnečnicový, olivový, olej z čiernej rasce, sezam a iné).

Kyslé mliečne výrobky nerobím tabu, ale vyberám si ich s „adekvátnym“ percentom tuku: kefír do 1%, tvaroh do 4-5%, syr do 30%, kyslá smotana do 15 %.

Polievky s kuracím alebo mäsovým vývarom obsahujú cholesterol, preto je lepšie jesť zeleninové alebo rybie. Užitočná je „vrchná“ zelenina - zelenina, uhorky, paradajky, zeler, akýkoľvek šalát, akákoľvek kapusta, cuketa, cuketa, tekvica, paprika, zelené fazuľky, klíčky. V tom všetkom sa nemôžete vôbec obmedzovať, konzumujte ho v akejkoľvek forme (čerstvé, varené, dusené, pečené). Môže sa konzumovať ako samostatné jedlo alebo s mäsom alebo rybami. Veľmi užitočné sú aj zeleninové smoothies.

Sladkosti len cez sviatky. Vyhnite sa sóde a baleným džúsom. Ráno môžete piť čerstvo vylisované šťavy, najlepšie citrusové plody.

Je lepšie vybrať otruby, obilie alebo ražný chlieb. Maximálna spotreba: jeden alebo dva kusy denne v prvej polovici dňa. Chlieb môžete nahradiť chlebom z celozrnnej múky (pohánkovej, ryžovej, ražnej).

Alkohol

Alkoholu som sa musela vzdať ešte pred rozlúčkou s lahôdkami a zoznámením sa so športom. Nemôžem povedať, že by som bol chronický alkoholik, ale keďže môj život je spojený s neustálym cestovaním a reštauráciami, alkohol sa mi pravidelne dostával do krvi. Myslel som si, že odoprieť si pohár studeného bieleho vína v horúci deň niekde na jachte v Monaku alebo pohár piva pred ďalším letom bude pre mňa nemožné. Ale ukázalo sa, že to bolo ťažké len prvých pár týždňov. Potom telo pustilo. Jediná vec, ktorá prekáža, je, že v našej krajine sa musíte neustále ospravedlňovať, ak nepijete. Každému som povedal, že som mal „operáciu srdca“ (čo nebolo ďaleko od pravdy) a lekári mi zatiaľ zakázali piť.

Kliknutím na fotografiu zobrazíte galériu

Šport

Hneď od začiatku chudnutia som do svojho denného režimu začala zavádzať nejakú pohybovú aktivitu. Prvá vec, ktorú som urobil: začal som chodiť asi 10 000 krokov denne a začal som cvičiť. Začal som chodiť na 21. poschodie bez výťahu a robiť kliky (začal som s 5 a vypracoval som sa na 20 denne). Od štvrtého mesiaca som výrazne zvýšil svoje športovanie. Kúpil som si náramok, ktorý počíta kroky a aktivitu, a hodinky Apple. Naozaj pomáhajú! Sedíte večer doma, pozeráte sa na ne – a vidíte: do vášho cieľa chýba nejakých 100 aktívnych kalórií. Nakoniec zdvihnete zrak od počítača a idete do obchodu, alebo vyhodíte smeti, alebo sa len tak prejdete okolo bloku.

V piatom a šiestom mesiaci chudnutia som zvýšil fyzickú aktivitu. Ak predtým boli záťaže hlavne kardio (chôdza a schody), teraz som začal aktívne robiť kliky. Nainštaloval som si do telefónu program, ktorý ma motivuje a hovorí, kedy a čo mám robiť. Začal som s 50 klikmi v 5 sériách, postupne som toto číslo zvyšoval a teraz každé ráno robím 115 klikov v 5 sériách. Trikrát za sebou som začal stúpať po schodoch na 30. poschodie. Niekedy aj štyri.

Takže teraz každé ráno začínam hodinovým cvičením, ktoré zahŕňa rozcvičku a strečing, kliky, drepy, cviky na brucho a ruky.

Výsledok

Za sedem mesiacov, čo vediem zdravý životný štýl, som schudol zo 127 na 87 kg. To je mínus 40 kilogramov. Nikto ma už nenazve tučným. Keď ma uvidia, všetci vyvalia oči a neveria, že som to ja. Rozdávajú komplimenty. Zároveň je to paradox, ak som sa predtým necítila tučná, ale skôr veľká a mohutná, teraz naopak vidím brucho navyše a pripadám si tučná. Chcem schudnúť a stále cvičiť.

V noci som prestal chrápať a začala mi byť zima (keď ste tučný, naopak je vám neustále teplo). Nedávno som navštívil kardiológa a absolvoval som kompletné vyšetrenie srdca. Počas ultrazvuku môj kardiológ, keď videl, že veľkosť mojej predsiene sa zmenšila, zamyslene zamrmlal: "Zjavne sa dejú zázraky." Všetky moje ukazovatele sú vynikajúce. Lekári neveria, že telo sa tak rýchlo zotavuje. Najdôležitejšie je, že vidím výsledok. To je hlavná motivácia pre ďalšie sebazdokonaľovanie.

Ako bude pokračovať chudnutie - prečítajte si v mojom blogu.

Text: sergeydolya.livejournal.com

Cestovanie je skvelý čas na spoznávanie sveta a seba samého. Ste pripravení vyraziť na cestu alebo len zbierať informácie? Zásobte sa sprievodcami, kupujte letenky, študujte a varíme , no nezabudnite na to najdôležitejšie – inšpiráciu. A práve preto sme pre vás zozbierali 15 najzaujímavejších video blogov na Youtube!

1. "Hlavy a chvosty"

Túto cestovateľskú show s najväčšou pravdepodobnosťou netreba predstavovať – pred vami sú „Hlavy a chvosty“. Pre tých, ktorí tento program nepoznajú, vysvetlíme pojem: hádzaním mince sa rozhoduje, kto pocestuje so zlatou kartou a kto so sto dolármi vo vrecku. Zábava pre „bohatých“ a „rozpočtových“ cestovateľov bude teda iná, o čom hovoria od vydania k vydaniu.
Zapnuté Youtube kanál zozbierali sa videá so starými epizódami, pravidelne vychádzajú nové, prebieha niekoľko ďalších projektov a uverejňujú sa vtipné zábery z nakrúcania.

2. „Svet naruby“

Vedenie video blog „Svet zvnútra von“ na Youtube - toto je cestovateľ Dmitrij Komarov. Séria na kanáli je dlhá, niekedy dosahuje hodinu, ale prezentácia materiálu a pokrytie tém určite stojí za vynaložený čas. Svoje cesty venuje krajinám a trasám, ktoré sú pre cestovateľov netradičné. Teraz sa videá nezverejňujú, no ďalšia sezóna je ohlásená na začiatok septembra. Kým sa vydania pripravujú, môžete mať čas zoznámiť sa s množstvom videí na kanáli.

3. Alexander Kondrashov

Alexander Kondrashov spravuje blog pomenovaný po sebe na Youtube. Veľa cestuje, loví kopijovité ryby a rád o tom a ešte oveľa viac hovorí na vašom kanáli. Obraz jeho videa je veľmi pekný, najmä zábery s krajinou krajín, ktoré Alexander navštevuje. Venuje sa rôznym témam, od spôsobov, ako sa dostať do novej krajiny, až po osobitosti kultúry a mentality miestneho obyvateľstva. Okrem cestovateľských videí často zverejňuje aj lifestylové videá, kde sa s odberateľmi delí o momenty zo svojho života.

4. Kasyo Gasanov

Kasyo Hasanov robí videá o cestovaní, o svojom živote v Číne, o sebe, zábavné videá – a všetko zverejňuje na osobný video blog. Najčastejšími videami na kanáli Kasho sú okrem iného videá s jedlom z rôznych krajín. Ak máte radi cestovanie, konverzačný formát videa, živé natáčanie s dobrou kamerou, potom je toto miesto pre vás!

5. „Na vlastnú päsť“

Kanál „Na vlastnú päsť“ hostil bystrý a pozitívny Vitalik a Lisa. Veľa cestujú, radi bicyklujú niekoľko stoviek kilometrov naprieč neznámymi krajinami, aktívne sa stretávajú s ľuďmi, zdieľajú svoje dojmy a na všetky tieto témy natáčajú úžasné videá. Okrem štandardného natáčania kamerou chalani natáčajú panoramatické zábery kvadrokoptérou, čo určite obohacuje vizuál. Pridajte sa k armáde ich fanúšikov!

6. Activer

Pod prezývkou Activer žije a cestuje, ale aj vedie svoje video blog, Mark. Ako píše v popisnom bloku svojho kanála, v roku 2013 sa rozhodol radikálne zmeniť svoj život. Potom si urobil zoznam všetkých vecí, ktoré sa chcel naučiť, a zoznam miest, ktoré potrebuje navštíviť. Zostavil som a začal body škrtať, a teda aj realizovať plán. Veľmi uvoľnene rozpráva o tom, ako to robí, na svojom Youtube kanáli. Od Marka nájdete videá, kde uvidíte, ako sa dostať do inej krajiny, čo je na to potrebné, čo robiť v tejto krajine, akí sú tam ľudia a mnoho ďalšieho.

7. "Dharma Bums"

„Dharma Bums“ je verejná stránka VKontakte, kde sa zozbieralo obrovské množstvo krásnych a vždy inšpiratívnych fotografií z rôznych ciest. Príroda, krajiny, mestá, cesty, turistika, noví ľudia – to všetko a ešte niečo navyše je zahrnuté v ich zameraní. A od roku 2015 sa tvorcovia verejnosti rozhodli expandovať a začali Youtube kanál. Kanál obsahuje videá rôznych cestovateľov z miest, ktoré navštívili. Medzi pestrým obsahom nájdete ako známych vagabundov, tak aj tých, ktorí sa k hnutiu len pripájajú. Kanál je veľmi atmosférický, rozmanitý a vysoko odporúčaný na sledovanie.

8. Ján a Eva

John a Eva sú úžasný manželský pár, ktorý od roku 2015 dodnes cestuje po svete. John je z Kanady a Eva je Ruska. Po svadbe sa manželia rozhodli, že musia vo svojom živote niečo zmeniť a potrebujú vidieť svet nie z fotografií na internete, ale osobne. Potom prišli s nápadom opustiť všetko – majetok, domov, blízkych – a stopovať po svete. Chlapci hovoria o svojich ťažkostiach, radostiach a dobrodružstvách na svojom videoblogu.

9. Dmitrij Dmitriev

Dmitrij Dmitriev je nadšený cestovaním, rovnako ako všetci ostatní účastníci našej recenzie. Dmitrij vedie, aby nahlasoval, uchovával a šíril informácie o svojich osobných skúsenostiach Youtube kanál, kde rozpráva o tom, kde bol a čo tam videl. V popise svojho videoblogu Dmitry poznamenáva, že mnohé videá sú v podstate série z toho istého výletu. Pre pohodlie má kanál zoznamy skladieb, ale videá je možné sledovať v žiadnom konkrétnom poradí. USA, Ázia, Európa - to všetko nájdete tu!

10. Maxim Zaselian

Hoci Maxim Zaselyan menovaný video blog pod vlastným menom, vlastne prezentuje svoj vlastný projekt pod samovysvetľujúcim názvom NUISIDIDOMA. Ako sám Maxim píše, tento projekt slúži ako motivácia pre neho aj pre nerozhodných snílkov, ktorí čakajú na magický kopanec. Na kanáli zverejňuje videá zo svojich ciest, ktoré rád robí netradičným spôsobom a zakaždým sa vyzýva. V súčasnosti sa videá nezverejňujú často, keďže Maxim si na Cypre zakladá vlastný hostel. Sľubuje však, že sa kanála nevzdá a bude cestovať po svete aj mimo neho.

11. Skutočný

Alexander Vinogradov je cestovateľ a jeho Kanál "Skutočný" toto je miesto, kde hovorí o svojej vízii sveta a dobrodružstvách, ktoré zažil. Okrem videí z miest, ktoré navštívil, nahráva aj motivačné videá. V nich reflektuje dôležité témy a pomáha predplatiteľom s inšpiráciou. Alexander je tiež kameramanom, čo má mimoriadne pozitívny vplyv na jeho videá. Jeho videá môžete vidieť aj na kanáli Dharma Bums uvedenom vyššie v tejto recenzii.

12. Odysea Káti a Sergeja

Sergey a Ekaterina sú manželský pár a rovnako zmýšľajúci ľudia, ktorí radi cestujú po celom svete a natáčajú o tom videoreportáže. Majú malú dcérku Olesyu, no rodičia neklesajú na duchu a často ju berú so sebou. Cestujú samostatne a sami sa dostanú do blízkych miest aj do exotických krajín. Zapnuté na vašom kanáliČo najpodrobnejšie pokrývajú nasledujúce otázky: ako navštíviť zaujímavé krajiny s obmedzeným rozpočtom, aké sú vlastnosti cestovania s dieťaťom a ako sa na všetko pripraviť, všetko zohľadniť a mať čas na odpočinok.

13. Cestovanie „Veľký kufor“

„Veľký kufor“ je skupina rovnako zmýšľajúcich ľudí, ktorých spája spoločný cieľ. Na jeden deň sa ocitnú v neznámej krajine a ich úlohou je naučiť sa miestnu pesničku, čím si zarobia na večeru. V každom navštívenom meste si navyše musíte nájsť najhlučnejšie miesto a naopak najtichšie miesto. Výsledky hľadania zverejňujú vo forme dlhých videí a krátkych skečov, ktoré zverejňujú na na vašom kanáli. Pripojte sa k akustickej ceste s Ruslanom Farsatovom a jeho tímom!

14. Sergey Dolya

Sergey Dolya je jedným z najznámejších cestovateľov v Rusku. Má veľký a podrobný denník na Livejournal, ale Sergey tiež obrátil svoj pozorný pohľad na Youtube. Na radosť všetkých vizuálov, váš video blog Sergej pravidelne aktualizuje a zdieľa s každým podrobnosti o svojich cestách. Počas svojho života precestoval viac ako 100 krajín a mnohé z nich boli veľmi exotické, ale všetky detaily je lepšie vidieť osobne!

15. Sergey Nagorny - Cestovanie a život

Ako už názov napovedá, video blog Sergei Nagorny je úplne oddaný rôznym aspektom svojho života. Sergej veľkoryso zdieľa svoju najvýznamnejšiu časť, svoje cesty, so svojimi divákmi. Veľa a často cestuje a natáča o tom podrobné videá. Okrem toho na jeho kanáli nájdete recenzie užitočných produktov pre cestovateľov, videá zo zaujímavých udalostí, úvahy samotného Sergeja a kúsky jeho života.

Rozhodli sme sa aktualizovať našu recenziu inšpiratívnych blogov od známych a originálnych cestovateľov. Toto stále to nie je hodnotenie, ale zoznamúžasní ľudia a ich príbehy.

V tejto netriviálnej recenzii pre oblasť IT sa pozrieme na tých najzaujímavejších a najneobvyklejších, ktorí sa pri návšteve rôznych kútov planéty delia na svojich online blogoch o dojmy, fotoemócie a dôležité praktické a každodenné skúsenosti. Títo cestovatelia sú úplne odlišného veku, sociálnych skupín, z rôznych miest Ukrajiny, Ruska a zahraničia, profesionáli, amatéri, skúsení aj len začiatočníci. A hoci sú veľmi rozdielni, všetkých spája to, že sú to zanietení ľudia, vášnivo milujúci vetry cestovania a nové senzácie a na ich blogoch sa môžeme dozvedieť veľa užitočného a zaujímavého :)

Takéto blogy sú jednoducho pokladnicou pre zvedavých a flexibilných ľudí, ktorí nikdy nezaspávajú na vavrínoch a neustále hľadajú novú inšpiráciu, sebamotiváciu a pestré farby života.

Predtým cestovateľ hľadal neznáme krajiny, ale teraz hľadá WiFi (c)

Vážení čitatelia, pozývame vás na začatie našej recenzie. Toto je zoznam, nie hodnotenie!.

Arthur Shigapov

Arthur Shigapov je profesionálny cestovateľ, spisovateľ a autor mnohých sprievodcov po krajinách Európy a juhovýchodnej Ázie, okrem toho je obľúbeným blogerom. Celkovo už navštívil viac ako 60 krajín a tento zoznam sa alarmujúcim tempom rozširuje Na internete je známejší pod prezývkou . Medzi obľúbené príručky patria: Sprievodca po Amsterdame série "Oranžový sprievodca", Novinársky sprievodca „Černobyľ, Pripjať, nikde inde...“. Popados bloguje na LiveJournal formou poviedok - poloslušné, trochu provokatívne, na hranici faulu, ale nikdy nie za hranou a všetko vždy dobre dopadne :)

Anton Krotov

Anton Krotov- Travel Guru, autor, zakladateľ a prezident Akadémia slobodných ciest„(AVP je klub priateľov, ktorí sú nadšení pre stopovanie a prechádzky po cestách našej planéty, založený v roku 1995). Anton - autor 43 kníh o cestovnom ruchu a cestovaní, ako aj množstvo poznámok, článkov o praxi a skúsenostiach z turistiky, o rôznych krajinách a ľuďoch. Niektoré z kníh, ktoré som čítala: “ 20 otázok, 220 odpovedí o stopovaní a všetkom«, « Slobodná Ázia. Od Afganistanu po Japonsko. Praktický sprievodca pre nezávislých cestovateľov«, « Čína. Najviac odlišná krajina«.

Sergey Dolya

Sergey Dolya- populárny na internete, najmä LiveJournal, cestovateľ a fotograf, ktorý navštívil viac ako 70 krajinách. Takto opisuje svoj blog: „ Stránka virtuálnych cestovateľov Sergey Dolya: „Veľa cestujem a fotografujem. Vo svojich správach sa snažím rozprávať o krajine tak, aby ste mali dojem, že ste tam boli so mnou. Nepreskakujem malé detaily ani nezverejňujem všeobecné cestovateľské fotografie. Nepíšem sprievodcu krajinami, ale delím sa s vami o svoje dojmy. Často sa nemusia zhodovať s oficiálnym názorom - neposudzujte prísne :)“ Zvláštnosťou Sergeiovho blogu sú nepochybne jeho početné fotografie! Veľmi bystrý, vitálny, živý – ako keby ste sami cestovali.

Artemy Lebedev

Tema Lebedev, Samiznaetecto, aka Artemy Lebedev— dizajnér, vynálezca, podnikateľ, bloger, cestovateľ. Popri a počas svojej profesionálnej činnosti aktívne cestuje ( celkový počet krajín a území 260). Zároveň na blog a web píše zaujímavé, „bombové“ poznámky.

Grigorij Kubatjan

Grigorij Kubatjan- cestovateľ a novinár. Pravidelný prispievateľ do časopisov „Echo of the Planet“ a „Geo“, kde publikoval sériu správ o svojich cestách, vrátane „Stopovania do Antarktídy“. Autor cestopisov „Život na ceste“ a „Do Indie na bicykli“. Člen expedície „Neznámy svet“ okolo sveta. Grigory Kubatyan navštívil všetky kontinenty Zeme.

Alexander Cheban

Alexander Cheban- fotobloger a cestovateľ. Jeho blogové príspevky sú zaujímavé praktickými radami, kde často opisuje svoje skúsenosti napríklad s rezerváciou hotelov, ako lietať lacnejšie do iných krajín, kde a ako si najlepšie rezervovať auto atď. Vedie originálny projekt o cestovaní a letectvo, nezvyčajné miesta, živé nápady a užitočné tipy. Alexander navštívil viac ako 70 krajín sveta. Jeho blog a sociálne siete sú aktualizované takmer každý deň.

Alexander Lapšin

Alexander Lapshin alias Puerto- skúsený cestovateľ, ktorý bol o viac ako 120 krajinách sveta. Jeho farebné LJ zápisky obsahujú množstvo zaujímavých a konkrétnych informácií o trasách, ktorými sa vybral, a nie je ich málo. Hlavné témy jeho blogu: cestovanie a výlety, zaujímavé technické vecičky priamo či nepriamo súvisiace s cestovaním, hľadanie leteniek a hotelov atď.

Jevgenij Ikhelzon

Jevgenij Ikhelzon- zaujímavý človek, náboženský vedec, vyučoval na univerzitách dejiny budhizmu a dejiny náboženstva a od roku 1993 vydáva knihy o budhizme na Ukrajine. Jevgenij cestuje už veľmi dlho, veľa a rôznymi spôsobmi - stopuje, chodí pešo, vlakom, lietadlám, autobusom a dokonca sa snaží využiť víkendy na krátke výlety. Aktuálne navštívené viac ako 50 krajinách. Pracuje v projekte " Milujem Áziu“, kde sa môžete dozvedieť veľa zaujímavých a netriviálnych vecí o Ázii, ako aj pripojiť sa k ďalšej ceste s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi. Strávil veľa času v India, Čína, Hong Kong, Malajzia, Nepál.

Dmitrij Saparov

Dmitrij Saparov— cestovateľ-fotograf miluje a vie sa podeliť o objavy, ktoré urobil. Len málo pôvodných obyvateľov Argentíny a mnohých ďalších latinskoamerických krajín pozná svoju krajinu tak, ako ich pozná Dmitrij. Teraz Dmitry organizuje výlety, ktoré sa konajú hlavne v Južnej Amerike a predovšetkým v Argentíne. Veľmi miluje Argentínu, a verí, že je to najkrajšia krajina na planéte.

Alexander Butenko

Alexander Butenko alias haydamak- populárny bloger, fotograf, cestovateľ (hoci sa za travel blogera nepovažuje), autor niekoľkých kníh „Cestovanie. Návod na použitie“ a „Keby bol Konfucius blondínka“. IN vtipné poznámky blogu a iskrivý humor. Navštívil som viac ako 50 krajín, o ktorých sú na blogu podrobné poznámky s fotografiami.

Peter Lovygin

Peter Lovygin— fotograf, režisér, spisovateľ a spisovateľ na čiastočný úväzok. V rokoch 2010 až 2017 navštívil asi sto krajín vrátane Severnej Kórey, Iránu, Bangladéša, Pakistanu, Etiópie, Senegalu a ďalších. Príbehy, o ktorých na svojom blogu často odhaľujú tému prostitúcie. Lovyginova kniha „Väzeň farebných bordelov“ je naplánovaná na rok 2017. V rovnakom čase costarica-soul „najkrajší časopis“ prevádzkuje LiveJournal. v máji 2012 vydalo vydavateľstvo Kehrer knihu „Planet Lovigin“ o autorových cestách do Ruska a Gruzínska.

Lionila Korneychuk

Lionila Korneychuk alias linozka— cestovateľ, bloger, fotograf. O cestovaní bloguje už dlhé roky. Precestoval viac ako 60 krajín. Veľmi zaujímavé fotoreportáže o trasách a zvykoch krajín. Odporúčame.

Alex Kuzmitsky

Alex Kuzmitsky - cestovateľ, lyžiarsky sprievodca RMGA, inštruktor horolezectva UIAA (EneQ), inštruktor snowboardingu (ISIA, FGSSR), učiteľ na Strednej škole horolezeckých inštruktorov, inšpirátor a tvorca Snow Sense. Veľvyslanec Gore-Tex a Norrona v Rusku. Miluje hory, zúčastňuje sa rôznych cestovateľských projektov a píše sprievodcov. Ak milujete hory alebo o nich snívate, určite by ste mali prísť za Alexom.

Ksenia Česnoková

Mnohí z vás si všimli, že máme Sergej Doley sa rozvinul malý virtuálny konflikt. Myslím, že je potrebné povedať, ako to všetko začalo, inak to zvonku vyzerá trochu hlúpo.

Najprv vám poviem, ako vôbec poznám Sergeja Dolyu. Prvýkrát som o ňom počul pred šiestimi rokmi. Potom mi Viktor Borisov povedal o istom oligarchovi, ktorý „cestuje po svete v biznis triede, býva v luxusných hoteloch a zverejňuje fotografie svojich účtov“. Sergej mal potom na LiveJournal niekoľko tisíc priateľov a to sa mi zdalo nedosiahnuteľná výška. Sergej bol z úplne iného sveta, biznis triedu som v lietadlách videl len na obrazovke monitora a zaplatiť dvesto dolárov za večeru sa mi zdalo ako fantastické plytvanie. Predstavoval som si Sergeja ako chichúňajúceho sa, narcistického „nového Rusa“, ktorý sa chváli svojím bohatstvom a nestará sa o každého.

Onedlho som sa s ním stretol osobne. V živote urobil Sergej veľmi príjemný dojem. Dobrý tučný muž. Veľmi dobre by mohol s falošnou bradou a červenou šiltovkou posadiť na Vianoce deti na kolená v nejakom nákupnom centre. Bol to však obchodník a veľmi úspešný. Pamätám si, že som potreboval nové slúchadlá a Sergej ich mal práve v obchode. Než som sa stihol opýtať, koľko stoja, dal mi ich. Sergej bol vždy milý a súcitný.

Komunikovali sme dosť úzko. Nemôžem povedať, že Sergej bol pre mňa blízky priateľ, ale vždy som ho rád videl. Sergey otvoril Dolkabar, začal som tam tráviť veľa času, často sme spolu popíjali, diskutovali o podnikaní, blogoch a plánovaných výletoch. Nie nadarmo sa Dolkabar stal najlepšou moskovskou reštauráciou podľa recenzií na Tripadvisore. Zlí ľudia nerobia dobré reštaurácie.

Sergejovým problémom bolo, že bol príliš dobrý. Viete, sú ľudia, ktorí sa s nikým nedostanú do konfliktu. Nechcel nikoho uraziť. Citlivým témam sa na blogu vyhýbal. Nikdy som nepísal napríklad o politike, aby som, nedajbože, nikoho svojím názorom neurazil. Sergej sa veľmi obával kritiky a snažil sa ju na svoju adresu znova nevyvolávať.

Nahnevalo ma to. Začal som, najprv z diaľky, potom otvorene a očividne, trollovať Sergeja Dolyu. Veľa toho zostalo v zákulisí, ale buďte si istí: väčšina z vás na Sergejovom mieste by ma za takéto vyčíňanie udrela päsťou do tváre. Zosmiešňovala som jeho texty a spôsob obliekania, kritizovala jeho fotografie, vyčítala mu maličkosti a všemožne ho provokovala.

Správal som sa ako debil. Svoje správanie považujem za úplne nedôstojné. Takto ma opísal Sergej v jednom zo svojich posledných príspevkov: „Vo všeobecnosti je Varlamov dosť odporný a nepríjemný typ na komunikáciu. Myslím to úplne vážne. Každý, kto ho osobne pozná, skôr či neskôr dospeje k týmto sklamaným záverom. Arogantný, arogantný a odporný." Prihlasujem sa pod každé slovo. Navyše to Sergej povedal veľmi mierne.

Chcem sa ospravedlniť Sergejovi Dolyovi. Je to naozaj milý chalan, má zaujímavý blog a zopár pekných fotiek. Sergey, prosím, odpusť mi. Mýlil som sa a úprimne sa ospravedlňujem.